10 مهارت اصلی زندگی چیست؟
مهارتهای زندگی اصطلاحی است که برای تعریف انواع توانایی ها استفاده می شود که به ما امکان می دهد مسائل روزمره را به طور موثر مدیریت کنیم. مهارت های زندگی چه یاد گرفتن حل مسأاله، چه تصمیم گیری یا تسلط بر هنر ارتباط باشد، می تواند ذهن شما را بازتر کند و در فعالیت‌های شخصی و حرفه ای به شما کمک کند.
بدون توجه به سن، جنسیت، موقعیت جغرافیایی یا وضعیتی که شما قرار دارید، در اینجا 10 مهارت اصلی زندگی تشریح می‌گردد که بایستی بیاموزید و به آنها مسلط شوید.
خلاقیت به عنوان یکی از مهم ترین مهارتهای زندگی در نظر گرفته می شود که شما می‌توانید داشته باشید. نه تنها خلاق بودن می تواند به شما کمک کند تا در حل مسئله بهتر شوید، بلکه خلاقیت شما را قادر می سازد تا چیزها را از دیدگاه دیگری ببینید.
چه در زندگی شخصی و چه در محل کار، تفکر خلاق به شما امکان می‌دهد خارج از چارچوب فکر کنید، ایده‌ها و استراتژی‌های تازه‌ای داشته باشید و به شما کمک می‌کند با عدم قطعیت بهتر کنار بیایید. برخی دیگر از مزایای خلاقیت عبارتند از:
یکی دیگر از مهارت های زندگی مفید برای یادگیری و تسلط، حل مسأله است. این مهارت برای سازمان ها و افراد مهم است، حل مسأله به ما امکان می دهد کنترل محیط خود را در دست بگیریم. پی بردن به علت اصلی یک چالش و رفع آن می تواند احساس رضایت و موفقیت زیادی ایجاد کند.
در طول زندگی، موانع زیادی وجود دارد که بایستی با آنها مواجه شوید و بر آنها غلبه کنید. بنابراین یادگیری نحوه حل مسئله می تواند به شما کمک کند:
ارتباط موثر یک مهارت زندگی است که شما را هم در زندگی شخصی و هم در زندگی حرفه‌ای‌تان به پیش می‌برد. در طول زندگیتان، با افراد مختلف از همه اقشار مواجه خواهید شد، بنابراین دانستن نحوه مشارکت فعال، می‌تواند به تقویت روابط، بهبود بهره‌وری و اعتمادسازی کمک کند. مزایای دیگر مهارت های ارتباطی عبارتند از:
درک قدرت و ارزش رهبری یک مهارت مهم یادگیری مادام العمر است که می تواند تأثیر زیادی بر زندگی دیگران داشته باشد. یک رهبر نه تنها کنترل را در دست می گیرد، بلکه می داند چگونه به دیگران انگیزه دهد، الهام بخشد و توانمند سازد.
برای اینکه یک رهبر موفق باشید، باید بهترین ها را در اطرافیان خود ببینید و به آنها بیاموزید که ارزش خود را باور کنند. رهبری می تواند برای هر بخش از زندگی شما مفید باشد و به موارد زیر کمک کند:
توانایی تفکر انتقادی برای موفقیتهای آتی بسیار مهم است. تفکر مسئولانه، سازنده و مستقل می تواند در هر جنبه ای از زندگی کمک کند. تفکر سیستماتیک و واضح به بهبود شیوه بیان افکار و عقایدمان کمک می کند. برخی از مهم ترین مزایایی که می توانید از تفکر انتقادی به دست آورید عبارتند از:
تفکر انتقادی همچنین به شما این امکان را می‌دهد که فراتر از هنجارهای فرهنگی را ببینید و نسبت به اطرافیان خود ذهن باز داشته باشید. این مهارت به شما کمک می‌کند تا عوامل دیگری را که می‌توانند بر تصمیم‌گیری‌های افراد دیگر تأثیر بگذارند، بیاموزید و درک کنید.
خودآگاهی به توانایی شما در شناخت یا آگاهی از احساسات، باورها، رفتارها و انگیزه های خود، در میان سایر ویژگی های شخصیتی از جمله نقاط قوت و ضعف شما اشاره دارد. خودآگاهی یک مهارت حیاتی در زندگی است زیرا به ما شناخت بهتری از اینکه چه کسی هستیم، چگونه خودمان را تجربه می کنیم و چه چیزی ما را منحصر به فرد و متمایز از سایر افراد می کند، می دهد.
هنگامی که به خودآگاهی رسیدید، می‌توانید تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنید که به شما کمک می‌کند مثبت‌تر فکر کنید. برخی از مزایای کلیدی که می توانید از خودآگاهی به دست آورید عبارتند از:
مدیریت زمان خوب شما را قادر می سازد در مقیاس زمانی کوتاه تری به دستاوردهای بیشتری برسید، که منجر به آزاد شدن بیشتر زمانتان می شود. به طور خاص هنگام ورود به محل کار، ضرب الاجل هایی وجود دارد که باید به آنها پایبند باشید تا در نقش خود شکوفا شوید.
بنابراین دانستن چگونگی درست کار کردن تحت فشار، توانایی تمرکز و سازمان‌یافتگی، می تواند سطح استرس را کاهش دهد و شما را در مسیر درست نگه دارد. . چندین نکته برای مدیریت زمان وجود دارد که می تواند به شما کمک کند، مانند:
در زندگی، اجتناب ناپذیر است که لحظات پر استرسی را پشت سر بگذاریم. خواه در انتظار دریافت پاسخ از مصاحبه شغلی، نقل مکان به خانه، تشکیل خانواده یا در حال ازدواج باشید، سطح استرس به طور طبیعی افزایش می یابد و ممکن است طرز فکر شما را مختل کند.
نحوه فائق آمدن بر استرس در طول زندگی را می توان در تفاوت بین غلبه بر یک مانع و سقوط در اولین مانع ملاحظه نمود (مترجم: یعنی نحوه غلبه بر استرس یک عامل بسیار مهم برای موفقیت در مواجهه با مانع است).
استراتژی های زیادی وجود دارد که می توانید در برنامه روزانه خود برای حفظ آرامش خود پیاده سازی کنید، مانند مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفس عمیق. علاوه بر نکات ذکر شده، شما همچنین باید:
در کنار استرس، نحوه برخورد با احساساتتان نیز به همان اندازه مهم است. مرگ یکی از عزیزان یا طلاق می تواند شما را در مسیر خود متوقف کند، بنابراین داشتن یک شبکه حمایتی خوب در اطراف خود و داشتن توانایی بیان افکار به طور واضح، احساسات و عواطف، خودبخود به کاهش سطح استرس کمک می کند.
قاطعیت به این معنی است که شما از زاویه احترام و برابری عمل می کنید. قاطعیت به شما این امکان را می دهد که به افکار، حقوق، باورها و ارزش های خود احترام بگذارید و در عین حال به حقوق و نظرات دیگران احترام بگذارید. قاطعیت می تواند به شما کمک کند:
علاوه بر قاطعیت، داشتن همدلی با اطرافیانتان بسیار مهم است. درک اینکه دیگران چگونه احساس می کنند و نشان دادن شفقت و حمایت می تواند به شما کمک کند تا به طور مناسب پاسخ دهید. چه تماس با یکی از عزیزانتان باشد، چه ابراز نگرانی برای کسی در محل کار، همدلی به شما امکان می دهد اعتمادسازی کنید و تضاد با دیگران را از بین ببرید.
تازه‌ترین‌ها
حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به استاد آرمان است.
